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AquaZumba: Kombiniert mit klassischen Wassergymnastik-Übungen ist das lateinamerikanische Tanz-Workout auch im Wasser ein effektives Training. Aqua Zumba ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert. Während einer Aqua Zumba-Einheit wird der ganze Körper trainiert von den Beinen über den Rumpf bis zu den Armen.
Der Auftrieb des Wassers macht dabei den Unterschied: durch ihn werden Übungen, die an Land ganz einfach erscheinen, viel anstrengender. So haben auch die kleinsten Bewegungen eine große Wirkung. Netter Nebeneffekt: Bei einer Stunde Aqua Zumba verbrennt man etwa 400 Kalorien. Jeder kann Aqua Zumba machen.
Bitte beachten Sie, dass der AquaZumba Kurs nicht zertifiziert ist und nicht von den Krankenkassen bezuschusst wird.
